Rica en ácidos grasos omega 3, vitamina C y E; con fuerte poder antioxidante que ayuda a prevenir enfermedades; contiene minerales como el calcio, hierro, potasio y magnesio; su riqueza en fibra soluble ayuda a cuidar la salud del intestino; semilla indispensable para el brillo del plumaje, en pequeñas dosis favorece la digestión; recomendable en la época de muda.